鲍鱼的功效与作用及营养价值

鲍鱼是名贵海洋食用贝类，别称海耳、鳆鱼、九孔螺等，在生物分类学上属于鲍科、鲍属的统称，全世界有216种，我国有7种，代表品种有皱纹盘鲍、杂色鲍、耳鲍等，下面来看一看鲍鱼的功效与作用及营养价值吧！

一、性味归经

【性味】味甘、咸，性平。

【归经】肝经。

【功效】滋阴、补肾、明目、养血、益胃、平肝，适宜久病体虚、阴精亏损、尿频、气虚、高血压、高血脂、更年期综合症等人群食用。

二、营养成分

注：鲍鱼是“八大海珍”之首，素有“餐桌黄金，海珍之冠”的美誉，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钾、钠、钙、磷、镁、铁、硒等矿物质。

三、营养价值

1、鲍鱼富含蛋白质，蛋白质人体必需的主要营养物质，在人体所有器官中都存在，能维持人体组织和细胞的生长、更新、修复。

2、鲍鱼富含无机盐，无机盐是构成人体组织的重要成分，约占人体重量的4%，能调节机体的生理功能并能维持机体的酸碱平衡。

3、鲍鱼富含维生素，尤以维生素A含量最高，维生素A是保护皮肤和视力、增强人体免疫力、促进人体生长发育不可或缺的元素。

四、禁食部位

1、贝壳：鲍鱼的贝壳不能吃，这一点不需要作过多的说明，和螺、蚌、蚬、蛤等一样鲍鱼的贝壳主要是碳酸钙，没有任何食用价值。

2、内脏：鲍鱼的内脏不能吃，原因是鲍鱼的内脏中含有光致敏毒素，人食用后容易引起皮炎等不适反应，严重时甚至可能引起中毒。

五、禁忌人群

1、痛风患者及尿酸高人群不建议吃鲍鱼。

2、感冒发烧或阴虚喉痛的人不宜吃鲍鱼。

3、有顽癣、痼疾等的问题人不宜吃鲍鱼。

4、过敏体质人群吃鲍鱼可能会引发过敏。